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伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif 原创小暑将至,最该吃的不是雪糕,而是它,女性朋友多吃,养颜又消暑

2、新鲜的银耳剪成小朵放入清水浸泡10分钟,清洗干净待用。(鲜银耳跟干银耳不同,比较容易煮出角质了,不需要浸泡的时间太长)。

小暑将至,聪明女人都会喝它,胶质满满,养颜又消暑,美美过夏天。再有两天就是小暑节气了,小暑之后气温就开始越来越热了,虽然小暑还没有到最热的时候,但防暑降温工作也一点不能马虎,民间有句:“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,说明又要到了在室内就可以“蒸桑拿”的日子了。不仅高温还多雨,处在一个又闷热又潮湿的季节。小暑节气前后,在南方民间有小暑“食新”的习俗,因为这个时候很多新鲜的农作物也开始新鲜采摘和上市了,正是尝新鲜的时候。“食新”是将新打的米、麦等农作物磨成粉,制成各种面食和美味的食物,也有表达对丰收的祈愿。

鲜莲子银耳糖水的做法也非常简单,因为用到的食材都是当下时令的新鲜食材伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,鲜莲子很容易煮熟伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,去掉莲子心煮个20分钟就很软糯了伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,而新鲜的银耳就更容易煮出胶质来伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,而且还不需要煮的时间太长伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,稍微煮沸焖一焖就能出很多胶质了伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,搭配上黄冰糖一起煮伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,清甜爽滑伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,夏天喝再合适不过了伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,做法还特别简单伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,不仅适合女人吃伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,这也是一款老少皆宜的养生糖水。小暑将至伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,最该吃的不是雪糕伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,而是它伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,女性朋友多吃伊甸园无圣光无删减樱由罗蛋卵网图解gif,养颜又消暑。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:新鲜的莲子适量、新鲜的银耳一块。

Lily美食谈烹饪小贴士:

4、加入鲜银耳下锅一起煮,再煮10分钟左右,银耳出胶质即可,(如果是干银耳需要煮的时间稍微长一些),最后加入适量的黄冰糖煮汁融化,拌匀即可。

【鲜莲子银耳糖水】

3、锅里加入适量的清水,大火将水煮开,将洗净的鲜莲子下锅煮,大概煮20分钟左右,把莲子煮熟透。

出锅常温放凉即可盛碗上桌享用,这样一道家常版的:鲜银耳莲子糖水就做好啦,这样煮出来的银耳莲子糖水,清甜爽滑,莲子粉糯,银耳胶质丰富,浓稠清甜,一口咬下去胶质满满,营养好喝,清热解暑还美容养颜,是一道夏季不可错过的时令糖水之一,热天还可以常温放凉后冷藏再食用,冰凉爽口,清热解暑,夏季饮用特别过瘾,做法简单,老少皆宜,爱美的女人尤其要多喝。简单营养好喝的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

1、这里用的都是新鲜的莲子和新鲜的银耳,如果没有用干的也是可以的,不过需要提前用清水泡发再煮。

1、新鲜的莲子掰开将莲子心去掉,这样部分比较苦,不取出来吃的时候会影响口感。

小暑之后也开始迎来了伏天,炎热的伏天就适合吃一些清热解暑、清爽开胃的食物。不同的地区小暑这天也有不同的饮食习俗,有的地方吃饺子、羊肉、鸡蛋等等,还有的地方会吃三宝“黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽”,都各有道理。这里要分享的小暑养颜解暑美食是:鲜莲子银耳糖水。7月雨水充沛也是新鲜莲子和银耳上市的季节,莲子有安神清心降火的作用,而银耳有润肺养颜的作用,这两样食材搭配在一起煮糖水,夏天喝清热解暑又养颜,即能补水解渴,还能滋养肌肤,爱美的女人可不错过了,尤其是小暑前后吃它正当季。

3、鲜银耳撕成小块后很容易煮出胶质来的,所以我们不需要煮的时间太长,如果是干银耳则需要煮久一些,然后焖一焖,这样出胶更丰富。

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原标题:小暑将至,最该吃的不是雪糕,而是它,女性朋友多吃,养颜又消暑

2、莲子需要去掉莲子心,这个部位比较寒,也比较苦,会影响口感。

详细做法:

准备配料:冰糖适量。

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